トレイルランニングを極める！

東京マラソン2011メモリアルフレームが届いた スタートラインまでに 10分位も掛かっていたという事なのね。 しかし10kmをだいたい1時間というのは、一般人が ジョギングで走る平均的なタイムなんだとか。 参加前のアンケートで、どれくらいのタイムで走れるのかと 聞かれて、1時間30分くらい?とか


高橋尚子杯 ぎふ清流マラソン vol.3「ランニングミーティング... で、ペース別に3つのグループにわかれてQちゃんと一緒にランニングです。走ったのは岐阜メモリアルセンター敷地内に常設されているジョギングコース。 途中、レースのフィニッシュ地点となる陸上競技場のトラックも走らせてくれました。 Qちゃんのハイタッチサービス。選手じゃない人も群がっ


低カロリーで痩せるのが良いかな? があったかは分からないけどシェイプアップできたのは確かです! ダイエット方法って沢山あるけど、有酸素運動やキックボクシング、ボクササイズ、水泳、ジョギング、自分に合った運動やエクササイズをするのが良いよね。 夏が近づいてくるとお腹の脂肪が気になったり、頑張って


また 珍しい行動 ・・・・・ 彼のことなら なんでも わかるわぁ〜〜 ・・・・・ってことで 5時半に 散歩 でも〜〜 けっこう 歩いている人が多いんですねえ〜 ジョギング、犬の散歩、ウォーキング、 それに すでに 出勤・・・・・フレックスか・・・・ 夏は これもいいかもね〜〜〜 い〜〜〜〜っぱい 歩きましたっ うんpも たっぷり 4快、じゃない



熱中症 どう備える？ 体鍛え、服装などに工夫を ‎2011年6月8日‎
元気な成人や高齢者の場合、具体的には２日に１回、３０〜６０分程度、ウオーキングやジョギングなどを行うといいとされる。２日に１回、３０分間ウオーキングをした場合、４〜８週間で効果が出るといわれる。汗をかいた際は、こまめに水分を補給することも大切だ。



ダイエットグッズ おすすめのダイエットグッズはありますか？ ダイエットグッズ おすすめのダイエットグッズはありますか？


誰かいいストレス解消方法 知りませんか？ お金があまりかからなくて… 健康... 誰かいいストレス解消方法 知りませんか？ お金があまりかからなくて… 健康グッズなど…


ファイテングッズは、効果をかんじられますか??? ファイテングッズは、効果をかんじられますか???


ジョギンググッズが充実した店舗(千代田・中央・港区その他) ジョギンググッズが充実した店舗(千代田・中央・港区その他) こんにちは! ジョギング関連グッズが充実した品揃えのお店を探して居ります。 地域は、東京の千代田区、中央...


夜、暗い中、安全にジョギングするグッズを探しています。 夜、暗い中、安全にジョギングするグッズを探しています。 毎日、夜、23:00頃にジョギングをしています。 暗い中、クルマや自転車との事故を避けるために、 安全対策をし...


ダイエットグッズ ダイエットグッズ みなさんが使用したことのあるダイエットグッズで良かったもの、 良くなかったものを教えて下さい。 どう良くて、どう悪かったかまた効果の程はどうだった...

43歳のランニング記録 ても仕方ないので、仕舞いこんでしまうけど、ほんと、いつまで走るんだろうw 2010年6月13日〜2011年6月12日ランニング距離 1444.08キロうち、皇居周回 197周 フルマラソン 2回(小金井公園、つくば) PB 3:37:29 @ Tsukuba 2010ハーフマラソン 2回(成田POP、新宿


朝ラン 仕事のあとにランニングをしていたのですが、 飲み会が増えて難しくなりました。 「飲み会続きの生活、このままではメタボまっしぐらだ……」 そんな不安もあり、早起きは子供の頃から大の苦手なのですが、一念発起して朝ランをはじめました。 昨日は皇居、そして今朝は


若年層のフィットネス離れ いときは市営プールを利用する方が安い ・ヨガだけできれば満足なので専門のスタジオに通っている ・登山好きの「山ガール」 ・皇居周りのランニング ・より高い運動効果を得たい →ヨガやピラティスなどの専門教室 10年秋のヨガ人口は100万人で、03〜04年の5倍


久々に ので 夜に皇居を走るのは久々でした。 ピラティスサーキットラン。 ランラン記録会をきっかけに数名起こし下さいました。 常連Sさんはお友達を引き連れて。 ファミリーが増えて嬉しいです。 週末レースを控えてる方が多かったですが、 健闘をお祈り致します〜。 来週土曜の ランニング&ピラティスの



メール誤送信でランニング大会参加者のアドレス流出 - フィットラン ‎2011年6月10日‎
市民ランナー向け施設セカンドウィンドビルを運営するフィットランにおいてメール誤送信が発生し、ランニング大会参加者のアドレスが流出した。 誤配信されたのは、「SWAC TOKYO 大会」および「スポニチ Fitrun 皇居ランニング festa」の参加者へ送られたメール。6月4日に ...


史上初！お台場3大施設合同セール「オダイバーゲン」開催 ‎2011年6月7日‎
水飲み場やトイレ、周辺ホテルのロッカーやシャワーのサービスなども充実しているほか温泉テーマパーク「大江戸温泉物語」も隣接している為、ランナーに人気スポットとなっている。夏休みのレジャーシーズンに集客し、皇居に続く東京の"ランニングの聖地"を目指す。



よく、皇居の周りをランニングコースとしている話を耳にしてますが 皇居の周... よく、皇居の周りをランニングコースとしている話を耳にしてますが 皇居の周りコースには信号がないから走りやすいとかとか、 一周が○○キロなど利点があるのですか？？？ (一周何キロなんでしょうか？？) 他に走りやすい理由などがありましたら、 できる限り教えてください。


皇居周辺のランニングはランナーにとって憧れになりますか？ 皇居周辺のランニングはランナーにとって憧れになりますか？


マラソンやランニングが趣味だと皇居の周りをランニングするのに憧れますか？ 仕... マラソンやランニングが趣味だと皇居の周りをランニングするのに憧れますか？ 仕事が終わった後に走っている方が多いと聞きました。


皇居周辺でランニング 皇居周辺でランニング 皇居のあたりでランニングされている方が多いと聞きました。 スタート地点としてどのあたりを皆さん選んでいるのでしょうか。 ついでで申し訳ない...


代々木公園でランニングをしたいと思っています。 代々木公園でランニングをしたいと思っています。 代々木公園でランニングをしたいと思っています。 皇居でランニングをしたことはあり、シャワー・ロッカーなどの...


出張の時皇居ランニング 出張の時皇居ランニング 出張時に皇居ランニングをしようと思います。で、近くのホテルを探しています。会社は田町です。走るのは朝です。会社からすこし距離があっても朝走...

奈良マラソンを目指して今日からトレーニングの開始 12月11日に開催される「奈良マラソン2011」で完走を目指して、精神面と物質面での準備は着々と進んでいる。 マラソンのトレーニング用に購入したもの 1) ランニングシューズ(adizero F50) 2) ハーフパンツ(adidas) 3) ノンパイルアンクルソックス(adidas) 4) 腕時計型


work out→意味を調べよう 。 簡単に言いますと トレーニングです。 で、昨日もその日だったのですけど。 60分のトレーニングでしたが 30分ぐらいで少々気持ち悪くなってしまいまして・・・ 5分ほど休みました。 で、復活。 気持ち悪さの内容は・・・ 呼吸がちょっと苦しい 冷や汗が出てくる マラソンを走りきった


踏み台 生活を読んでいくと･･･ 「アメリカのスポーツジムからやってきた」はいいものの、 「つまずき防止トレーニング器の元祖」? 「70歳からでも遅くない」? 「つまずかない、転ばない」? 果てはまとめて、 「つまずき防止トレーニング器のピカイチ」? あれ? ダイジョウブ? マラソン練習にも使え


待望の・・・ はするしで成績は振るいませんでした それはさておき、遂に延期になっていた「とくしまマラソン」が11月6日に開催が決定しましたね 先日、参加の意思表示の郵便が届きました もちろん、「参加する」という返事で返信しました 11月6日は体調万全に今からトレーニングして



川内、為末選手が対談、「文武両道」高校生に語る…埼玉 ‎2011年6月5日‎
今夏の世界陸上選手権男子マラソン代表に選ばれた埼玉県立春日部高校定時制職員の川内優輝選手（２４）が３日、同校講演会の講師として招かれた世界陸上銅メダリストの為末大選手（３３）と初めて対談した。 常識に縛られず、独自のトレーニング方法を貫く２人は意気 ...


神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 ‎2011年6月8日‎
同装置は、30分寝ているだけで30Kmのマラソン運動量に匹敵。「皮脂腺から深い汗を出すので老廃物、毒出し効果が絶大」と喜びの声が寄せられている。実績として体脂肪は平均１・２kg減。 また、『寝ながら筋肉トレーニング』は「基礎代謝量アップでリバウンドもしない、 ...


アイデアの実現に勢いが不可欠な理由と、これを実践する4つの方法 ‎2011年6月5日‎
数キロ走ることからマラソンのトレーニングを始めるように、まずは、小さく、現実的な目標を設定することが重要です。たとえば、素晴らしいアメリカン小説を書きたいなら、ショートストーリーを書くことからはじめましょう。挑戦はすべきですが、やりすぎは禁物。 ...



未経験から始めるマラソンのトレーニング マラソン全くの未経験が４２・１９... 未経験から始めるマラソンのトレーニング マラソン全くの未経験が４２・１９５を走れるようになるには、具体的にどんなトレーニングメニューと期間を持てば、 身体に負担かからず走れる体になれるのでしょうか？ 社会人で働いていて、 マラソン未経験で始めて 走れるようになった、走っている そんな先輩方の、トレーニング内容（食事や走る時間帯、距離など）や経験を教えて下さいっ！！ 私も走りたいんですっ！ あと補足で、金銭があまりないので最低限の準備物やオススメのシューズなと教えてくださるとありがたいです。


マラソンのトレーニングで無排卵になることはありますか？ マラソンの大会に出場... マラソンのトレーニングで無排卵になることはありますか？ マラソンの大会に出場するため、毎日５キロですがトレーニングをしています。 運動経験が乏しく、筋力もないため、５キロとはいえとてもハードに感じます。 ところが先月トレーニングを始めたころから生理不順になり、婦人科へ行ったところ、 今月は排卵していないと言われ、誘発剤を服用し、排卵しました。 その後は猛暑もあってトレーニングしていなかったのですが、 今月は特に異常もなく通常周期で排卵しました。 排卵があったことで安心してまたトレーニングを始めたのですが、 今度は走り終えて数時間後に子宮付近に違和感を感じるようになりました。 普段から運動している人であればあまり影響はないのかもしれませんが、 急にハードな運動を始めると、排卵しなくなるといったことがあるのでしょうか？ 婦人科では排卵日前後はマラソンを控えるように言われました。 数年以内には妊娠を希望しているため、生理不順になることにとても抵抗があります。 が、大会までの１ヶ月間は何がなんでもトレーニングを続けたいです。 もしハードなトレーニングが排卵に影響しているとしたら、 何かで予防することは可能でしょうか？ それともマラソン自体があまり良くないのでしょうか。 ご存知の方がいたらぜひ教えて下さい。


マラソンのトレーニングについて。 マラソンは、有酸素運動ですよね？ ふと思... マラソンのトレーニングについて。 マラソンは、有酸素運動ですよね？ ふと思ったんですが、マラソンのトレーニングは、走るのと筋トレが主流だと思いますが、 トレーニングに水泳をいれてもいいように思いますがが違うんですか？ 例えば筋肉の付き方とか… 心肺機能を高める為に水泳をとりいれるとか聞いたことないので…


マラソンのトレーニング マラソンのトレーニング 2週間前から、週に2~3回ですがマラソンを始めました。 4キロ弱を、35~40分でゆっくりですが走っています。 (時々早歩きになったりしていますが・・...


お勧めのマラソン、トレーニングウェアブランド・メーカーに... お勧めのマラソン、トレーニングウェアブランド・メーカーについて 趣味でマラソンをしている20代女性です。 マラソンのトレーニングウェアは大体アディダスで...


マラソン大会へのトレーニング方法アドバイス下さい! マラソン大会へのトレーニング方法アドバイス下さい! 11月に行われるマラソン大会(10km)に初参加です。今まで特にマラソンをしたことは学校以外でないのですが、ルー...